近年来，随着社会的发展和人们的生活水平的提高，恋爱观念也发生了一定的变化。然而，越来越多的人因为孤独或者压力而随便选择伴侣，导致自己的恋爱观念越来越偏离正常轨道，从而影响了自己的身心健康。因此，建立健康的恋爱观念，不要因为孤独或者压力而随便选择伴侣，是每个人都应该重视的问题。

首先，建立健康的恋爱观念是非常重要的。随着社会的发展，人们对于恋爱的观念也逐渐发生了变化。过去，人们选择伴侣往往基于家庭背景、经济实力等传统因素，但现在，人们更加重视爱情、性格、个性等因素。因此，建立健康的恋爱观念，要重视爱情，要了解对方的个性、性格特点以及家庭背景等，这对于两个人的婚姻幸福非常重要。

其次，不要因为孤独或者压力而随便选择伴侣。现在，很多人为了不想一个人孤单，或者因为家庭、工作等压力，而随便选择自己的伴侣。这种做法是非常错误的，并且会给自己带来很多的后悔和痛苦。事实上，恋爱是一种非常复杂的感情，需要很多的时间和精力去培养和沟通。如果因为孤独或者压力而随便选择伴侣，那么这段感情很有可能会非常不稳定，最终会导致两个人的痛苦，让两个人的关系走向破裂。

接下来，建立健康的恋爱观念，需要重视沟通和包容。在恋爱过程中，双方之间必须要有良好的沟通和理解。这是因为恋爱是两个人一起成长和进步的过程，需要彼此理解和包容。过多的争执和冲突会让两个人之间的关系变得非常紧张，甚至在某些情况下会导致两个人的分手。因此，建立健康的恋爱观念，应该理解和包容对方的错误和缺点，这需要双方之间积极沟通和建立信任。

最后，建立健康的恋爱观念，需要注重自我完善和成长。恋爱并不是一种简单的过程，它需要双方的努力和不断地完善和成长。因此，每个人都应该重视自我完善和成长，不断提高自己的素质和能力，让自己成为一个更好的人。这样，才能更好地和对方相处，建立一个充满爱情和幸福的家庭。

总之，建立健康的恋爱观念，不要因为孤独或者压力而随便选择伴侣，是每个人都应该认真思考的问题。建立健康的恋爱观念，可以帮助我们更好地理解和包容对方，在恋爱过程中得到更多的快乐和幸福。因此，建议每个人要注重自我完善和成长，积极沟通和理解对方，建立一个美满幸福的家庭。